alone

โรคซึมเศร้า คืออะไร?

อาหารและสุขภาพ

ในช่วงนี้คนเป็นโรคซึมเศร้าเยอะมาก ทั้งที่รู้ตัว และไม่รู้ตัว ว่าอาการแบบนี้คือโรคซึมเศร้า มันมีปัจจัยหลายๆอย่างที่ทำให้เกิดโรคโดยไม่รู้ตัว ทั้งจากที่ทำงาน ที่เรียน หรือสภาพแวดล้อมที่เป็นอยู่ จากข่าวสื่อสารออนไลน์ที่เราเข้าได้ถึงอย่างง่ายดาย โดยเฉพาะสมาร์ทโฟนจากการเสพข่าว หรืออ่านข่าวที่เศร้า และเครียด หรือข่าวที่สร้างความเกลียดชัง ยิ่งทำให้เราเป็นหนักยิ่งขึ้น

ในเยอรมนีประมาณ 5% ของประชากรคือ ประมาณ 4 ล้านคนกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า ปีอัจฉริยะประมาณ 1 ถึง 2 คนป่วยจากใหม่ 100 ตอนที่เป็นภาระเกิดขึ้นในทุกช่วงอายุจุดสูงสุดของโรคอยู่ระหว่างปีที่ 30 และ 40 ของชีวิต อย่างไรก็ตามจากการศึกษาล่าสุดพบว่าผู้ป่วยจำนวนมากเริ่มป่วยก่อนอายุ 30 ปี เตะความน่าจะเป็นของการพัฒนาภาวะซึมเศร้าในช่วงชีวิตอยู่ระหว่าง 7 และ 18% ผู้หญิงมีโอกาสมากกว่าผู้ชายประมาณสองเท่า

โรคซึมเศร้าคืออะไร

อาการซึมเศร้าเป็นความเจ็บป่วยทางจิตเตะถังสามารถแสดงตัวเองในการร้องเรียนจำนวนมาก อารมณ์หดหู่ถาวรการยับยั้งการขับรถและการคิดการสูญเสียความสนใจและอาการทางร่างกายที่หลากหลายตั้งแต่โรคนอนไม่หลับไปจนถึงความผิดปกติของความอยากอาหารจนถึงอาการปวดเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงภาวะซึมเศร้า กัดฝุ่นส่วนใหญ่ของผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่ช้าก็เร็วมีความคิดฆ่าตัวตาย 10 ถึง 15% ของผู้ป่วยทั้งหมดที่มีอาการซึมเศร้ารุนแรงกำเริบตอนตายจากการฆ่าตัวตาย

อาการ

: ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องการขาดพลังงาน

: ปวด (เช่นปวดหัวไม่จำเพาะหรือปวดท้อง)

: การลดความสนใจทางเพศ

: มีอารมณ์หงุดหงิด และวิตกกังวล

: ความกระสับกระส่ายไม่แยแส

: อารมณ์บูดบึ้ง

: นอนไม่หลับ แบบผิดปกติ

: กินอาหารไม่ค่อยได้ หรือ ไม่มีความอยากทานอาหารเลย


สำหรับโรคซึมเศร้านี้สามารถเกิดขึ้นได้ต่อทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุ เพศและ สถานะทางสังคมค่ะ

ถ้าคนในครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้า

จงให้คำแนะนำที่อ่อนโยนอย่างจริงจังอยู่เสมอ ฟังและอย่าพยายามพูดถึงความกดดันเหล่านี้ ดูเปิดใจและแสดงความเห็นอกเห็นใจการสนทนาและแสดงทางเลือก ไม่ว่าในกรณีใด ๆ โปรดติดต่อหมอประจำถ้ำเกี่ยวกับเรื่องนี้ ในสถานการณ์ที่รุนแรงจะเป็นประโยชน์ในการสรุป “สัญญาไม่ฆ่าตัวตาย” ซึ่งบุคคลที่เกี่ยวข้องรับรองว่าจะไม่ทำร้ายตัวเองจนกว่าเขาจะได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ “สมาคมผู้ป่วยทางจิต” “สมาคมป้องกันการฆ่าตัวตายเยอรมัน – ช่วยเหลือวิกฤตการณ์ในชีวิต e.V. (DGS)” เอกสารข้อมูลปัญหาพฤติกรรมในสถานการณ์วิกฤตเฉียบพลัน เมื่อผ่านการเจ็บป่วยได้ลดลงคุณควรสร้างร่วมกับบุคคลที่เกี่ยวข้องรายชื่อผู้ติดต่อส่งต่อในการกำเริบในเวลาใดก็ได้ ทั้งกลางวันและกลางคืน

พูดถึงความรู้สึกทั้งหมดอย่างเปิดเผยและไม่มีการติเตียน

แสดงมุมมองเชิงบวกและให้ความหวังในการฟื้นฟู

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าญาติของคุณใช้ยาของเขาเป็นประจำและไปที่บำบัดโดยไม่ให้การอุปถัมภ์เขา ทำงานร่วมกันเป็นทีม


อ่านเรื่องน่าสนใจอื่นๆต่อ

5 มะเร็งร้าย ที่พบมากที่สุดในผู้หญิงไทย!!

เคล็ดลับ!!กินยังไง ไม่ให้อ้วน!!!


ข้อมูลจาก www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org และเรียบเรียงโดย เพจสวัสดีด็อยชแลนด์

รูปภาพประกอบ www.pexels.com